منتدى عهد الأصدقاء
اهلاً وسهلاً بكم من جديد
لتسجيل الدخول...

منتدى عهد الأصدقاء

نلتقي لنرتقى ( لخدمة اهل البيت ع )
 
الرئيسيةالبوابةس .و .جبحـثالتسجيلدخولمكتبة الصور
... ... ... ... ... ... ... ...
م صل على محمد و آل محمد و عجل فرجهم يا كريم
منتدى عهد الأصدقاء يرحب العضو الجديد: أبو علي

شاطر | 
 

 اليك بعض اسباب بروز البطن عند المرأة

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
جنات الورد
مهدوي ماسي
مهدوي ماسي
avatar

انثى
عدد الرسائل : 3224
البلد : أحساءُ الحاضرُ والماضِي
تاريخ التسجيل : 17/02/2007

مُساهمةموضوع: اليك بعض اسباب بروز البطن عند المرأة   27/05/08, 09:29 pm

اليك بعض اسباب بروز البطن عند المرأة

1= الكسل والخمول وكثرة النوم والنوم بعد الاكل مباشرة 0
2= الشرب اثناء الاكل
3= المشروبات الغازية
4= العنف اثناء تمارين البطن مما يؤدى الى تدلى جدار البطن
5= كثرة رفع الاشياء الثقيلة بطريقة عشوائية تؤدى الى هبوط البطن والامعاء
6= ابتلاع الهواء اثناء الاكل والشرب لذا يجب علينا ان نأكل ونشرب على دفعات
7= امراض القولون تتسبب فى تجمع السوائل فى تجويف البطن
8= كثرة تناول الدهون والسكريات ، ويجب تجنب الكاتشب والطحينية والمايونيز والمشروبات الغازية قدر الامكان
9= التركيز على وجبة دسمة واحدة واهمال الوجبات الاخرى بهدف انقاص الوزن سريعا
10= التغذية العشوائية للحامل واهمال التمارين الخفيفة المخصصة اثناء الحمل وبعد الولادة
11= الاكل وانتى واقفة والافضل الاكل وانتى جالسة واجعلى ركبتيكى قريبتين من صدرك
12= افضل الرياضات لكل شىء على الاطلاق المشى فهو يقوى العضلات كلها ومنة الظهر الذى اذا ضعف مال الى الامام واعطى فرصة لبروز البطن
13= اسحبى عضلات بطنك الى الداخل فى كل وقت واى مكان فهو يحسن القوام كما ان الوقوف بطريقة ملاصقة للجدار بحيث تلامس الجدار الكعب والمؤخرة لمدة 15 دقيقة كل يوم تشد الظهر والبطن معا
14= تجنبى النوم على البطن بشكل نهائى وتجنبى النوم على المراتب والفرش الناعمة بكثرة لان ذلك من شأنة ان يضعف عضلات البطن ويقوس الظهر


مضغ الطعام ببطء افضل

امضغى طعامك ببطء لكى تسهلى وظيفة المعدة وتوفرى عليها جهدا كبيرا 00 المعدة هى بيت الداء 00 فأكثرى من تناول الفواكة والخضار فهى تحتوى على الالياف التى تسهل مهمة الامعاء 0
خذى قسطا كافيا من النوم 00 فالنوم يعزز الطاقة المناعية للانسان ويساعدة على الاحتفاظ بذهن صاف كما انة يسرع من الشفاء من الامراض وفوائدة ، للحصول على بشرة صافية نقية



مارسى الرياضة لتريحى عضلاتك كما ان ممارسة الرياضة ستحميك من الكثير من المشاكل الصحية 0
احرصى على اجراء الفحوصات الطبية بأنتظام 0
ابتعدى عن اسباب الشدة والانفعال قدر الامكان
قللى من تناول المواد الدسمة
تعلمى التنفس بطريقة صحيحة
استرخى كلما سنحت لكى الفرصة
ابتعدى عن المنبهات قدر الامكان
خففى من تناول اللحوم الحمراء
لا تهملى وجبة الافطار
ابتعدى عن المأكولات السريعة
قللى من الملح فى الطعام
حافظى على صحة اسنانك
واتمنى من كل النساء اتباع هذه النصايح حتى التخلص من هذه المشكلة التي تسبب الحرج لكل البنات



من بريدي الخاص

_________________
لَعليْ سَوفَ أدركُ فيْ يَومٍ منْ الأيْام .. لِمَ هو قدْ رَحَل !!
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
ريحانة المصطفى
مهدوي ماسي
مهدوي ماسي
avatar

انثى
عدد الرسائل : 1184
تاريخ التسجيل : 12/06/2007

مُساهمةموضوع: رد: اليك بعض اسباب بروز البطن عند المرأة   29/05/08, 06:54 am

شكرا لك عالنصائح القيمه ومن المفروض الانتباه لها لان
المرأةعرضه لبروز البطن لعوامل كثيره تتعرض لها
يعطيك الف عافيه

دمتي بنقاء

_________________


الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
عبق الجنان
مهدوي ماسي
مهدوي ماسي
avatar

انثى
عدد الرسائل : 2611
العمر : 33
تاريخ التسجيل : 08/04/2007

مُساهمةموضوع: رد: اليك بعض اسباب بروز البطن عند المرأة   29/05/08, 07:40 am


تسلمين يالغلا
أي و بروزالبطن عند النساء الكل يشتكي


يعطيك العافية

مودتي لك.......عبق الجنان

_________________
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
نور الولايه
مراقبه عامه
مراقبه عامه
avatar

انثى
عدد الرسائل : 2679
تاريخ التسجيل : 21/12/2006

مُساهمةموضوع: رد: اليك بعض اسباب بروز البطن عند المرأة   30/05/08, 06:34 am

نصائح مفيدهـ....

ويجب الالتفات لها...

موفقه جنات على هيك اضافات...


نور الولايه

_________________
الهي كيف انســـاك ولم تزل ذاكري.....وكيف الهو عنك وأنت مراقبي؟؟؟؟
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
جنات الورد
مهدوي ماسي
مهدوي ماسي
avatar

انثى
عدد الرسائل : 3224
البلد : أحساءُ الحاضرُ والماضِي
تاريخ التسجيل : 17/02/2007

مُساهمةموضوع: رد: اليك بعض اسباب بروز البطن عند المرأة   11/06/08, 06:41 am

ريحانة المصطفى كتب:
شكرا لك عالنصائح القيمه ومن المفروض الانتباه لها لان
المرأةعرضه لبروز البطن لعوامل كثيره تتعرض لها
يعطيك الف عافيه

دمتي بنقاء

كلامك صحيح ريحانة المصطفى يجب الانتباة لتلك النصائح فالمراة عرض لبروز البطن دائما

كل الشكر لكـ

_________________
لَعليْ سَوفَ أدركُ فيْ يَومٍ منْ الأيْام .. لِمَ هو قدْ رَحَل !!
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
جنات الورد
مهدوي ماسي
مهدوي ماسي
avatar

انثى
عدد الرسائل : 3224
البلد : أحساءُ الحاضرُ والماضِي
تاريخ التسجيل : 17/02/2007

مُساهمةموضوع: رد: اليك بعض اسباب بروز البطن عند المرأة   11/06/08, 07:18 am

عبق الجنان كتب:

تسلمين يالغلا
أي و بروزالبطن عند النساء الكل يشتكي


يعطيك العافية

مودتي لك.......عبق الجنان

اي كل يشتكي هالايام من هالبطن
لكن ماعليك مع مافي شي مستحيل ومع نصائح هذا الموضوع طبعا

كل الشكر لتواجدك الميمون

_________________
لَعليْ سَوفَ أدركُ فيْ يَومٍ منْ الأيْام .. لِمَ هو قدْ رَحَل !!
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
جنات الورد
مهدوي ماسي
مهدوي ماسي
avatar

انثى
عدد الرسائل : 3224
البلد : أحساءُ الحاضرُ والماضِي
تاريخ التسجيل : 17/02/2007

مُساهمةموضوع: رد: اليك بعض اسباب بروز البطن عند المرأة   11/06/08, 07:44 am

نور الولايه كتب:
نصائح مفيدهـ....

ويجب الالتفات لها...

موفقه جنات على هيك اضافات...


نور الولايه

انتي روعة المنتدى وبك تزدان الصفحات

كل الشكر لمرورك العبق غاليتي نواره

_________________
لَعليْ سَوفَ أدركُ فيْ يَومٍ منْ الأيْام .. لِمَ هو قدْ رَحَل !!
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
 
اليك بعض اسباب بروز البطن عند المرأة
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتدى عهد الأصدقاء :: الإجتماعيه :: منتدى المرأة-
انتقل الى: